Så nu hade jag tänkt att fixa lite med träning, fixa en fin magge till sommaren. och vem vill nt bara kunna känna sig säker att visa sin kropp ? 

idag har jag gjort följande:

1. jag började med att dansa lite på min brors wii spel MJ i en halv timme ... men om man nt har något spel som är lite liknande till att man rör sin jätte mycket, så kan man hoppa ettan

2. Efter det så gjorde 20 situpps vilade 5 min och körde det engång till

3. Gjorde 10 situpps igen , men när jag hade kommit upp md överkroppen så boxade jag i luften engång till höger och engång till vänster..

4. Sen kom jag till armhävningarna ( det är nt min starkaste sida ) men jag gjorde 10 och sen vilade 5 min och sen fortsatte jag med 5

5. Satt i stolen i en minut sen vilade en halv minut och sen upp igen och då andra gången satt jag där i en och en halv minut

detta har jag börjat med , och tycker att det funkar. och ska försöka göra det varie dag nu fram till sommaren :) vi får se hur det går.

om ni har några andra förslag på hur man kan träna och se bra ut till sommaren, skriv det som en kommentar och dela med dig :)

puss mina små läsare :D 

( jag gillar att lyssna på dessa låtarna när jag tränar ) 

Hold me - Movado 

Gimme Gimme - Beenie Man

dom finns på både youtube och spotify :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

ska snart fixa en blogg till där jag ska lägga upp bilder på mig, vill blir modell och ska försöka göra min dröm versklighet :) :*  ...

hejhej ,   har precis ätit ( kebbabtalrik ) och innan det så var jag ute med mina sötnosar fanny,linn och typ 14 huliganer till hihihi men älskar er lika mycket för det :* så nu har man då kommit hem och satt sig bekvämt i datastolen för det är väl...

hejsan svejsan !  då är man hem kommen från kalaset hos min kusin, de tvar jätte roligt och trevligt att få träffa hela släkten igen :) men sen när man skulle hem så försökte man tjta på sin mamma att man kl 22,30 skulle få gå hem till min kompis f...

hejhej :)  har ändrat min designe nu och är rätt nöjd med den, vad tycker ni ?  igår efter "jobbet" så träffade jag fanny så var vi på jägersro och år där med hennes mamma åse. sen kom vi hem och träffade fanny,filip,sara och book :)  så var vi...

Nu är det såhär att alla ni som ser detta inlägger borde kolla min och mina två kompisars blogg , där sitter vi och skriver en novell :) så kolla in den och kommentera    länkern : www.truebieberstories.blogg.se  ...